Réadaptation
Pilates pour la réadaptation à Montréal
Les séances privées thérapeutiques sont conçues autour d'une blessure ou d'une pathologie spécifique. Vous en ressortirez avec une vraie conscience posturale et des stratégies pratiques pour bouger en toute sécurité et efficacement au quotidien. Le Reformer et les autres appareils deviennent des outils de précision — isolant la stabilité articulaire ou restaurant la mobilité grâce à des progressions ciblées et un accompagnement attentif.
- Évaluation individualisée et programmation axée sur vos objectifs
- Éducation au mouvement applicable au quotidien
- Exercices guidés sur appareils pour développer la stabilité ou améliorer l’amplitude de mouvement
Mis à jour
Comment le Pilates soutient la réadaptation du mouvement
La réadaptation par le mouvement ne consiste pas à forcer à travers la douleur — il s'agit de reconstruire les fondamentaux du corps : le contrôle, l'alignement et la conscience corporelle. Le Pilates travaille à partir de la base, rééduquant la posture, la stabilité articulaire et les schémas de mouvement sécuritaires avant même de solliciter le corps contre une résistance.
En priorisant la stabilité et l’alignement en premier, les séances protègent les articulations sensibles tout en redonnant confiance dans le mouvement. Les appareils offrent un soutien précis et un guidage adapté, permettant de trouver une amplitude sécuritaire où les stabilisateurs profonds s’activent sans provoquer de douleur, avant d’augmenter progressivement la difficulté.
Nous travaillons avec votre équipe médicale. Le Pilates ici est une rééducation du mouvement par une instructrice certifiée, pas un traitement médical : apportez les consignes de votre physiothérapeute, et nous construirons autour.
Quelles conditions accompagnez-vous ?
MTLPILATES accompagne l'ostéopénie et l'ostéoporose, la sténose, le spondylolisthésis, la prothèse de hanche et les hernies, le prénatal et le postnatal, et la réadaptation post-chirurgicale du genou, de l'épaule et de la colonne. Tout le monde commence en privé, avec une autorisation du médecin ou du physiothérapeute.
- Ostéopénie et ostéoporose
- Sténose
- Spondylolisthésis
- Prothèse de hanche
- Hernies
- Prénatal et postnatal
- Genou post-chirurgical
- Épaule post-chirurgicale
- Colonne post-chirurgicale
Pendant la grossesse, nous recommandons fortement les cours privés ou en duo. Des cours en petits groupes sont disponibles sur demande.
Si votre diagnostic n’est pas sur cette liste, demandez plutôt que de supposer. La réponse dépend de ce que votre clinicien a autorisé et de votre propre histoire, pas d’une catégorie. Et la frontière ne bouge pas : c’est une rééducation du mouvement supervisée, en complément de la physiothérapie et des soins médicaux. Elle ne remplace ni l’une ni les autres, et aucune séance ici ne traite la condition elle-même.
Faut-il une autorisation médicale avant de commencer ?
Oui. Une autorisation de votre médecin ou physiothérapeute est exigée avant la première séance de réadaptation. Ce n'est pas une suggestion. Indiquez votre diagnostic et apportez les consignes de votre clinicien à la réservation; l'instructrice construira la séance à l'intérieur de ces limites.
Nous préférons retarder une première séance plutôt que d’en mener une à l’aveugle. Si vous n’avez pas encore d’autorisation, réservez la conversation plutôt que la séance : appelez le studio, décrivez où vous en êtes, et nous vous dirons quoi demander à votre clinicien.
À quoi ressemble une première séance de réadaptation
- 01
Autorisation et historique
Nous confirmons l'autorisation de votre médecin ou physiothérapeute, puis passons en revue votre diagnostic, votre histoire et ce que vous voulez retrouver.
- 02
Évaluation
Une évaluation de mouvement douce sur les appareils, pour trouver des amplitudes sûres et fortes d'où partir.
- 03
Travail adapté
Des exercices soutenus par les ressorts, adaptés à votre condition, avec un retour constant et des corrections manuelles.
- 04
Un plan
Une progression sur laquelle bâtir, et une recommandation de fréquence pour sentir un changement.
Pourquoi commencer par des séances privées ?
Un parcours privé d'abord permet d'adapter chaque exercice à votre corps avant tout cours de groupe. En réadaptation, cette supervision individuelle est le cœur du travail : c'est ce qui le rend à la fois sûr et efficace.
Beaucoup de clients passent ensuite en petit groupe une fois une base reconstruite, en gardant un privé périodique pour progresser en sécurité. Pendant la grossesse, nous recommandons fortement les cours privés ou en duo, avec des cours en petits groupes disponibles sur demande. Les nouveaux clients peuvent commencer par trois séances privées pour 225 $.
Travaillez-vous avec des athlètes ?
Oui. Le studio a travaillé avec des joueurs de football professionnel, des plongeurs, nageuses synchronisées et skieurs olympiques, des danseurs professionnels, des patineurs, golfeurs, joueurs de tennis et de basketball. Le parcours est le même qu'en réadaptation : des privés sur le système complet, adaptés à un corps et à un sport.
Nous ne nommons pas de clients. Ce qu’un athlète vient chercher, c’est ce qu’un client en réadaptation vient chercher : des ressorts qui chargent ou déchargent une articulation par degrés, et une instructrice qui regarde un corps plutôt qu’une salle. Que vous reveniez d’une blessure ou que vous prépariez la saison suivante, la première séance est la même évaluation privée.
Commencez par une évaluation privée.
Trois séances privées pour 225 $, adaptées à votre corps dès la première minute. Indiquez votre diagnostic au moment de réserver, et apportez l'autorisation de votre médecin ou physiothérapeute.