Le système d'appareils
Chair & Oov chez MTLPILATES
L'Oov pour décompresser la colonne et solliciter le centre profond, combiné à la Wunda Chair pour développer stabilité et force.
Que fait le travail au sol pour le corps ?
Le travail au sol enseigne le centrage, le contrôle et la précision dont dépend toute la méthode, au poids du corps seulement. Il bâtit la conscience du centre profond qui rend chaque exercice sur appareil plus efficace, et il voyage avec vous une fois bien appris.
Au sol, aucun ressort n’assiste ni ne résiste : seulement votre corps et la gravité, donc les principes fondamentaux doivent venir de vous plutôt que de la machine. Les clients qui comprennent le tapis progressent plus vite partout ailleurs dans le studio.
C’est aussi la forme la plus portable de la pratique : ce que vous apprenez au sol, vous l’emportez à la maison, en voyage, ou dans tout autre entraînement.
1 / 4Chair & Oov, travail assis
À qui s'adresse le Pilates au sol ?
Le Pilates au sol convient à tout le monde, du premier cours à la pratique avancée. Il complète le travail sur appareils plutôt que de le remplacer, et n'exige rien d'autre qu'un tapis.
Chez MTLPILATES, le sol s’enseigne comme une pièce du système complet, jamais isolément, pour que les principes se relient directement au Reformer, à la Chair, au Cadillac et au Barrel.
Comment commencer le Pilates au sol ?
Le sol a ses propres cours de groupe, Classic Mat & Props et Oov & MAT, sur les mêmes forfaits de groupe que les cours sur appareils, et les principes au sol se renforcent en privé. Demandez au studio comment le travail au sol s’inscrit dans vos objectifs au moment de réserver.
Prêt à commencer ? Vos premiers cours à 85 $.
Trois cours plus un gratuit, ou trois séances privées pour 225 $. Réservez en ligne, sans appel de vente.