Le Reformer, dans les règles de l'art
Le Reformer, tel qu'il doit être fait
Chez MTLPILATES, le travail sur Reformer consiste à acquérir le contrôle par le répertoire — progresser à chaque niveau avec précision. Chaque exercice est chargé, séquencé et guidé avec intention : des ressorts calibrés pour stimuler sans compensation, un mouvement construit à partir du centre. Un travail complet du corps pour vous faire évoluer.
Mis à jour
Pourquoi s'entraîner sur les autres appareils améliore votre pratique du Reformer ?
S'entraîner sur le Cadillac, la Wunda Chair, le Ladder Barrel et au sol met en lumière les compensations que le chariot mobile peut masquer. Des appareils fixes comme la Chair exigent une stabilité verticale pure et un contrôle unilatéral, tandis que le Cadillac isole l'articulation de la colonne. Ces acquis se transfèrent directement au Reformer.
Le système d’appareils de Pilates a été conçu comme un ensemble cohérent et complémentaire. Alors que le Reformer offre une rétroaction dynamique continue, la Wunda Chair révèle les asymétries avec une surface d’appui réduite, et le Cadillac permet de décomposer chaque mouvement avec une précision chirurgicale.
En pratiquant sur le système complet chez MTLPILATES, vous développez un contrôle moteur plus profond. De retour sur le Reformer, votre alignement est plus juste, votre recrutement musculaire plus spontané et votre maîtrise du chariot décuplée.
Formats et tarifs Reformer
Reformer Foundations
La porte d'entrée, et la réponse à la question de la forme physique. Aucune expérience, aucune souplesse, rien à réussir. Comptez 4 à 12 cours ici, en alternance avec Chair & Barrel, avant de progresser.
- Reformer
50 minNiveau 1/2, ouvert à tous33 $ par coursTaxes en sus
Reformer tous niveaux
Nécessite un minimum de cinq cours et une bonne conscience corporelle. Les exercices intègrent des variations adaptées à différents niveaux d'expérience. À ce niveau, choisissez parmi des cours thématiques comme Slow Aging, Stability Flow et Mobilité.
- Reformer
50 minSelon le cours33 $ par coursTaxes en sus
Reformer, niveau 3
Au niveau 3, le travail s'intensifie. L'équilibre est mis à l'épreuve, les planches sont tenues et les transitions s'enchaînent avec fluidité. Connaître le nom des exercices vous permet de garder le tempo !
- Reformer
50 minNiveau 333 $ par coursTaxes en sus
Niveaux au-delà du Reformer
Dépasser le niveau 3 exige une pratique du système complet. La Wunda Chair et le Ladder Barrel ne sont pas de simples compléments : c'est ainsi que vous construisez les repères croisés dont dépend le répertoire, et que vous accédez à des défis physiques qu'aucun appareil ne peut offrir seul. Ce niveau suppose une aisance avec l'ensemble de la méthode, pas uniquement le Reformer.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Cadillac
- Mat
50 minEntièrement personnalisé100 $ par séanceTaxes en sus
MTLPILATES — Progression
Bâti un bloc à la fois.
Chaque niveau repose sur celui qui le précède. Reformer et Chair & Barrel cheminent côte à côte jusqu'au niveau 3 — dès le niveau 4, Chair & Barrel devient un prérequis, et le niveau 5 exige une vaste maîtrise du système complet d'appareils.
Volet Reformer
Niveau 5
Répertoire maître Reformer
Volet Système Complet
Système complet
Maîtrise de tous les appareils
Ce niveau exige une vaste connaissance du système complet — des cours privés sont requis pour y accéder éventuellement.
Volet Reformer
Niveau 4
Reformer avancé
Volet Chair & Barrel
Obligatoire
Chair & Barrel prérequis
Chair & Barrel n'est plus un niveau d'accompagnement : c'est un prérequis continu pour conserver votre place en Reformer et progresser dans le répertoire.
Volet Reformer
Niveau 3
Reformer Flow & Power
Volet Chair & Barrel
3.5
Chair & Barrel
Passé ce cap, les deux appareils cessent de cheminer en parallèle. La maîtrise de Chair & Barrel devient un prérequis obligatoire pour progresser au Reformer — et non plus un simple parcours parallèle.
Volet Reformer
Tous niveaux
Répertoire Reformer
Volet Chair & Barrel
2.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
Élargissez votre vocabulaire avec les cours thématiques (Arms & Abs, Glutes & Core, Slow Aging, Flows) tout en renforçant la stabilité sur Chair & Barrel.
Volet Reformer
Foundations
Reformer niveau 1/2
Volet Chair & Barrel
1.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
La base de tout. Apprenez le maniement des ressorts, la respiration et l'alignement précis du bassin et de la colonne sans intimidation.
Pilates contemporain ancré dans le répertoire authentique
01–05 Structure de NiveauxBon à savoir
Questions sur le Reformer
Combien coûte un cours de Pilates à Montréal ?
Chez MTLPILATES, un cours de groupe à l'unité coûte 33 $. Les forfaits réduisent le prix par cours. Sur un mois : 4 cours pour 120 $ (30 $ chacun), 8 pour 184 $ (23 $), 12 pour 264 $ (22 $). Sur une plus longue validité : 8 cours pour 224 $ (28 $ chacun), 12 pour 300 $ (25 $), 20 pour 480 $ (24 $) et 30 pour 690 $ (23 $). Les séances privées sont à 100 $ (900 $ pour dix), ou 130 $ avec l'instructrice principale (1 150 $ pour dix). Les nouveaux clients paient 85 $ pour trois cours plus un gratuit. Tous les prix sont avant taxes, et les forfaits de cours de groupe comptent à partir du premier cours.
Peut-on faire du Pilates enceinte ou après l'accouchement ?
Oui. MTLPILATES enseigne le Pilates prénatal et postnatal sur le système complet d'appareils. Pendant la grossesse, nous recommandons fortement les cours privés ou en duo, avec des cours en petits groupes disponibles sur demande. Une autorisation de votre médecin ou de votre sage-femme est requise avant de commencer. Écrivez au studio à info@mtlpilates.ca et une instructrice recommandera le format le plus sécuritaire.
Quels appareils de Pilates trouve-t-on chez MTLPILATES ?
MTLPILATES enseigne le système complet d'appareils tel que conçu : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Chair & Oov et Ladder Barrel, en plus du Spine Corrector, du Pedipull et du Spine Fitter. L'Oov, un outil créé par un ostéopathe australien pour activer les muscles stabilisateurs les plus profonds, s'utilise aussi en cours de groupe, dans Chair & Oov et Chair & Oov & Props. Le Cadillac se travaille en séance privée avec un accompagnement sur mesure.
Prêt à commencer ? Vos premiers cours à 85 $.
Trois cours plus un gratuit, ou trois séances privées pour 225 $. Réservez en ligne, sans appel de vente.