Le Pilates. Tel que conçu.
Pilates sur Reformer et appareils complets au centre-ville de Montréal
Le système complet d’appareils : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Chair & Oov et Ladder Barrel, enseigné en petits groupes encadrés.
Pourquoi MTLPILATES
Le système de Pilates au complet, au-delà du Reformer.
La méthode traditionnelle, initialement appelée Contrôlogie (Contrology), repose sur un système complet d'appareils, Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel et Mat, chacun sollicitant le corps différemment. Le studio propose également des cours intégrant de petits équipements comme l'OOV et le Spine Fitter, conçus pour solliciter les muscles stabilisateurs profonds et engager spontanément le plancher pelvien. MTLPILATES offre des séances privées sur tous les appareils, y compris le Cadillac, le Pedi-Pul et le Foot Corrector, afin de corriger les déséquilibres posturaux ou d'affiner la technique des athlètes de haut niveau.
Reformer
Chariot sur ressorts. Résistance ajustable pour tous les niveaux.
Cadillac
Table trapèze pour décompression et mobilité. Utilisée pour des séances de récupération à faible impact jusqu'au travail en suspension avancé.
Wunda Chair
Compacte, exigeante, fonctionnelle. Là où le contrôle se prouve.
Chair & Oov
L'Oov pour décompresser la colonne et solliciter le centre profond, combiné à la Wunda Chair pour développer stabilité et force.
Ladder Barrel
Mobilité vertébrale, stabilité pelvienne et inversions soutenues.
Nouveau au Pilates
Un parcours clair, de votre premier cours à une vraie pratique.
Une approche rigoureuse, précise et profondément pratique du Pilates, conçue pour soutenir le corps dans le temps.
Commencez par Foundations
Foundations, Reformer niveau 1/2, est ouvert à tous. Aucune expérience, aucune souplesse, aucune évaluation à réussir.
Comptez 4 à 12 cours
Ce que le studio recommande à ce niveau, en alternance avec Chair & Barrel pour apprendre plus d'un appareil.
Passez aux cours tous niveaux
Progressez quand vous êtes prêt. Intégrez nos cours tous niveaux sur le système complet d'appareils.
Qui s'entraîne ici
Le lieu où une méthode, une expérience et des résultats durables se rencontrent.
La méthode ne se contente pas de faire travailler le corps. Elle entraîne la proprioception, la coordination et l'équilibre — recalibrant le système neuromusculaire au service de ce que nous appelons le bien vieillir.
Retrouver la liberté et le plaisir de bouger
Grâce à des schémas de mouvement adaptés, les séances privées enrichissent votre quotidien : elles vous aident à comprendre quels mouvements éviter à l'entraînement et lesquels font une réelle différence dans votre expérience globale.
Une force qui dure après 35 ans
De 35 à 50 ans et plus : rester en forme et préserver ce que la fondatrice Veronique Lefort appelle une congruence articulaire durable. Le cours Full System est à l'horaire trois à quatre matins par semaine et enchaîne Reformer, Chair et Barrel en 50 minutes.
Le cours Slow Aging
Après 40 ans, pour qui cherche une approche plus lente. Extension de la colonne pour contrer le dos qui s'arrondit, mobilité des hanches, alignement. C'est un vrai cours de Reformer, réservable, à l'horaire deux fois par semaine, en fin d'avant-midi.
Vous gérez une condition particulière ? Hernie, sténose spinale, spondylolisthésis, ostéoporose ? Commencez par des cours privés, avec l’autorisation de votre médecin ou de votre physiothérapeute.
Façons de pratiquer
Groupe, privé et duo, sur le système complet.
Reformer Foundations
La porte d'entrée, et la réponse à la question de la forme physique. Aucune expérience, aucune souplesse, rien à réussir. Comptez 4 à 12 cours ici, en alternance avec Chair & Barrel, avant de progresser.
- Reformer
50 minNiveau 1/2, ouvert à tous33 $ par coursTaxes en sus
Reformer tous niveaux
Nécessite un minimum de cinq cours et une bonne conscience corporelle. Les exercices intègrent des variations adaptées à différents niveaux d'expérience. À ce niveau, choisissez parmi des cours thématiques comme Slow Aging, Stability Flow et Mobilité.
- Reformer
50 minSelon le cours33 $ par coursTaxes en sus
Chair & Barrel
Force fonctionnelle et mobilité vertébrale sur la Wunda Chair et le Ladder Barrel. Les niveaux 1.5 et 2.5 sont ouverts, vous choisissez. Le niveau 3.5 s'ouvre après une évaluation par l'enseignante, le seul cours ici qui ne se réserve pas librement.
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
50 minNiveaux 1.5, 2.5 et 3.533 $ par coursTaxes en sus
Privé
En tête-à-tête sur n'importe quel appareil, y compris le Cadillac. Donné par l'équipe d'instructeurs (100 $) ou l'instructrice principale (130 $). C'est ici que se font la réadaptation, le prénatal et le postnatal. Une autorisation d'un médecin ou d'un physiothérapeute est requise avant de commencer un travail de réadaptation.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Cadillac
- Mat
50 minEntièrement personnalisé100 $ par séanceTaxes en sus
Duo
Un privé pour deux, sur les mêmes appareils qu'un privé. Vous venez avec votre partenaire, le studio ne jumelle pas des inconnus. Payez une fois pour deux, ou chacun sa part. Le prénatal et le postnatal sont aussi possibles ici.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Cadillac
- Mat
50 minDeux personnes, votre partenaire120 $ par séance, pour deuxTaxes en sus
Ladder Barrel et sol classique
Un cours dynamique pour tout le corps combinant la fluidité du sol classique et le travail de mobilité ciblée au Ladder Barrel.
- Ladder Barrel
- Mat
50 minLadder Barrel et sol33 $ par coursTaxes en sus
MTLPILATES — Progression
Bâti un bloc à la fois.
Chaque niveau repose sur celui qui le précède. Reformer et Chair & Barrel cheminent côte à côte jusqu'au niveau 3 — dès le niveau 4, Chair & Barrel devient un prérequis, et le niveau 5 exige une vaste maîtrise du système complet d'appareils.
Volet Reformer
Niveau 5
Répertoire maître Reformer
Volet Système Complet
Système complet
Maîtrise de tous les appareils
Ce niveau exige une vaste connaissance du système complet — des cours privés sont requis pour y accéder éventuellement.
Volet Reformer
Niveau 4
Reformer avancé
Volet Chair & Barrel
Obligatoire
Chair & Barrel prérequis
Chair & Barrel n'est plus un niveau d'accompagnement : c'est un prérequis continu pour conserver votre place en Reformer et progresser dans le répertoire.
Volet Reformer
Niveau 3
Reformer Flow & Power
Volet Chair & Barrel
3.5
Chair & Barrel
Passé ce cap, les deux appareils cessent de cheminer en parallèle. La maîtrise de Chair & Barrel devient un prérequis obligatoire pour progresser au Reformer — et non plus un simple parcours parallèle.
Volet Reformer
Tous niveaux
Répertoire Reformer
Volet Chair & Barrel
2.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
Élargissez votre vocabulaire avec les cours thématiques (Arms & Abs, Glutes & Core, Slow Aging, Flows) tout en renforçant la stabilité sur Chair & Barrel.
Volet Reformer
Foundations
Reformer niveau 1/2
Volet Chair & Barrel
1.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
La base de tout. Apprenez le maniement des ressorts, la respiration et l'alignement précis du bassin et de la colonne sans intimidation.
Pilates contemporain ancré dans le répertoire authentique
01–05 Structure de NiveauxTarifs
Des prix transparents. Sans frais cachés.
Commencez avec l'offre découverte, puis choisissez le forfait qui vous convient.
Offre nouveaux clients
Quatre séances pour découvrir le studio, trois payées, une gratuite. Vous préférez le privé ? Commencez avec 225 $ pour trois séances privées.
Nouveaux clients. L'offre à 85 $ est valide 1 mois. Taxes en sus. Sans appel de vente. Réservation en ligne en quelques minutes.
Ce qu’on dit de nous
190 avis de nos élèves sur Google.
Sur 190 avis Google
Hugo Rioux
il y a 5 mois
Je suis physiothérapeute, je vous ai référé une patiente qui avait besoin de renforcement global. Je viens de la revoir, 18 mois plus tard… Wow ! Elle vous a vu 3 fois par semaine en privé et en groupe. Elle n’est plus la même personne, meilleure endurance, plus de force des stabilisateurs du tronc, meilleure posture, etc. Bravo à toute l’équipe !
océana sarrazin
il y a 8 mois
J’adore ce studio! C’est très accueillant, les professeurs sont à l’écoute et nous conseillent très bien! Je recommande sans hésitation
Odile Bernard
il y a 8 mois
Premier cours aujourd’hui avec Véronique & wow 🤍Love it!!! Le plus beau studio de pilates à Montréal, une ambiance incroyable & une professeure exceptionnelle. Je recommande à 100 % & je reviens c’est garanti !
Valerie Verdoni
il y a 8 mois
Cliente depuis 2020, ce studio de pilates est devenu mon véritable refuge. J’ai suivi leur évolution à travers chaque déménagement et agrandissement, toujours guidés par le désir d’offrir un espace d’une qualité exceptionnelle. Leur nouvel emplacement sur la rue Peel est, selon moi, le plus beau studio de Montréal. On peut y pratiquer le pilates dans sa forme la plus authentique, fidèle à la méthode de Joseph Pilates, tout comme des variantes plus contemporaines. La rigueur et la passion de la propriétaire se ressentent dans chaque détail, et pour moi, chaque séance devient un moment de méditation et de recentrage. Aujourd’hui, avec 429 classes à mon actif, et encore beaucoup à venir, je peux dire que cet endroit fait réellement partie de ma vie. My life would just not be the same without MTLPILATES!!! Je recommande fortement de l’essayer, idéalement avec un cours privé ou un cours d’introduction, pour vraiment vivre la différence ! Peu importe votre niveau, vous serez accueillis à bras ouverts !
Michael Goyette
il y a 2 ans
J’ai rencontré Véronique Lefort du studio Mtl Pilates Lab il y a presque 4 ans maintenant. La gentillesse, le soucis du détail et la grande expertise de cette femme pour tout les membres de son studio et remarquable. Elle et son équipe ont pris soins de mon corps comme si c’était le leur. Ils m’ont enseignés comment réfléchir sur ma posture, et m’ont conditionnés d’une façons remarquable. Si vous êtes à la recherche d’un studio et d’une équipe passionnée et attentionnée, vous serai épaté du grand professionnalisme qu’offre le studio MTL PILATES LAB. Merci Véronique et toutes l’équipe d’offrir un endroit sain et une expérience impeccable.
Nous trouver
Au 1440, rue Peel, au cœur du centre-ville.
La station Peel est la plus proche (aussi à quelques minutes de Bonaventure et Lucien-L’Allier), avec un stationnement juste à côté. Vestiaires, casiers et 1 douche au troisième étage (savon fourni, apportez votre serviette).
Bon à savoir
Vos questions, nos réponses.
Pourquoi choisir MTLPILATES pour votre pratique ?
MTLPILATES est un studio contemporain dédié à l'enseignement du système complet d'appareils tel que conçu : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Chair & Oov et Ladder Barrel. Avec des cours en petits groupes supervisés, des ajustements manuels attentionnés et une expertise reconnue en prénatal, postnatal et réadaptation, nous offrons un accompagnement personnalisé et bienveillant au centre-ville de Montréal.
Combien coûte un cours de Pilates à Montréal ?
Chez MTLPILATES, un cours de groupe à l'unité coûte 33 $. Les forfaits réduisent le prix par cours. Sur un mois : 4 cours pour 120 $ (30 $ chacun), 8 pour 184 $ (23 $), 12 pour 264 $ (22 $). Sur une plus longue validité : 8 cours pour 224 $ (28 $ chacun), 12 pour 300 $ (25 $), 20 pour 480 $ (24 $) et 30 pour 690 $ (23 $). Les séances privées sont à 100 $ (900 $ pour dix), ou 130 $ avec l'instructrice principale (1 150 $ pour dix). Les nouveaux clients paient 85 $ pour trois cours plus un gratuit. Tous les prix sont avant taxes, et les forfaits de cours de groupe comptent à partir du premier cours.
Faut-il de l'expérience pour commencer le Pilates chez MTLPILATES ?
Non. Foundations, Reformer niveau 1/2, est ouvert à tous. Aucune expérience ni souplesse exigée. Comptez 4 à 12 cours à ce niveau, mêlés au Chair & Barrel, avant de progresser. Chaque cours thématique tous niveaux fixe sa propre entrée. Certains demandent environ cinq Reformer, ici ou ailleurs; Slow Aging accueille tous les âges et niveaux. La fiche du cours l'indique.
Peut-on faire du Pilates enceinte ou après l'accouchement ?
Oui. MTLPILATES enseigne le Pilates prénatal et postnatal sur le système complet d'appareils. Pendant la grossesse, nous recommandons fortement les cours privés ou en duo, avec des cours en petits groupes disponibles sur demande. Une autorisation de votre médecin ou de votre sage-femme est requise avant de commencer. Écrivez au studio à info@mtlpilates.ca et une instructrice recommandera le format le plus sécuritaire.
Quels appareils de Pilates trouve-t-on chez MTLPILATES ?
MTLPILATES enseigne le système complet d'appareils tel que conçu : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Chair & Oov et Ladder Barrel, en plus du Spine Corrector, du Pedipull et du Spine Fitter. L'Oov, un outil créé par un ostéopathe australien pour activer les muscles stabilisateurs les plus profonds, s'utilise aussi en cours de groupe, dans Chair & Oov et Chair & Oov & Props. Le Cadillac se travaille en séance privée avec un accompagnement sur mesure.
Quoi apporter à mon premier cours de Pilates ?
Apportez une bouteille d'eau et des bas antidérapants (des bas de Pilates sont en vente au studio). Portez des vêtements ajustés pour que l'instructrice voie votre alignement, et mangez une collation légère plutôt qu'un gros repas avant le cours.
Mention spéciale
Ce qui distingue le studio.
Les principes et fondements pédagogiques qui définissent l'approche de MTLPILATES.
- 01
La méthode vivante
Chez MTLPILATES, la méthode n'est pas figée — elle se transmet par le geste et le contact direct. Chaque ajustement, chaque correction précise découle de l'interaction constante entre l'instructeur et le corps.
- 02
Expertise et pédagogie
Notre expertise repose sur trois piliers : solliciter le corps sur de multiples appareils, la progression et le système complet. Rien n'est laissé au hasard — chaque mouvement s'inscrit dans une structure réfléchie, soutenue par des ajustements précis et une interaction constante entre la méthode et la pratique.
- 03
Un corps durable
Un corps durable se bâtit par le contrôle, la régularité et l'évolution. C'est la vie même du studio — semaine après semaine — qui rend ce résultat possible.
- 04
L'investissement à long terme
Les résultats ne se proclament pas — ils se construisent avec le temps. Progression, répétition, discipline : voilà l'investissement à long terme qu'exige la méthode.