Cours
Cours de Pilates à Montréal
MTLPILATES offre des cours de Pilates sur le système complet d'appareils au centre-ville de Montréal : Reformer Foundations pour débuter, Reformer tous niveaux et niveau 3, Chair & Barrel, Système complet et cours au sol, plus des séances privées et en duo où se font le prénatal, le postnatal et la réadaptation. Chaque cours dure 50 minutes.
Mis à jour
Tous les formats que nous enseignons
Reformer Foundations
La porte d'entrée, et la réponse à la question de la forme physique. Aucune expérience, aucune souplesse, rien à réussir. Comptez 4 à 12 cours ici, en alternance avec Chair & Barrel, avant de progresser.
- Reformer
50 minNiveau 1/2, ouvert à tous33 $ par coursTaxes en sus
Reformer tous niveaux
Nécessite un minimum de cinq cours et une bonne conscience corporelle. Les exercices intègrent des variations adaptées à différents niveaux d'expérience. À ce niveau, choisissez parmi des cours thématiques comme Slow Aging, Stability Flow et Mobilité.
- Reformer
50 minSelon le cours33 $ par coursTaxes en sus
Reformer, niveau 3
Au niveau 3, le travail s'intensifie. L'équilibre est mis à l'épreuve, les planches sont tenues et les transitions s'enchaînent avec fluidité. Connaître le nom des exercices vous permet de garder le tempo !
- Reformer
50 minNiveau 333 $ par coursTaxes en sus
Chair & Barrel
Force fonctionnelle et mobilité vertébrale sur la Wunda Chair et le Ladder Barrel. Les niveaux 1.5 et 2.5 sont ouverts, vous choisissez. Le niveau 3.5 s'ouvre après une évaluation par l'enseignante, le seul cours ici qui ne se réserve pas librement.
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
50 minNiveaux 1.5, 2.5 et 3.533 $ par coursTaxes en sus
Chair, Oov et travail au Barrel
L'Oov est un outil créé par un ostéopathe australien, conçu pour activer les muscles stabilisateurs les plus profonds, le plancher pelvien, le centre et les multifides. Combiné ici à la Wunda Chair, aux accessoires et au travail de mobilité au Ladder Barrel.
- Wunda Chair
- Oov
- Props
- Ladder Barrel
50 minAxé mobilité33 $ par coursTaxes en sus
Système complet
Un cours qui passe du Reformer à la Wunda Chair et au Ladder Barrel au lieu de rester sur un seul appareil. Trois à quatre matins par semaine.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
50 minTout l'appareillage, un cours33 $ par coursTaxes en sus
Privé
En tête-à-tête sur n'importe quel appareil, y compris le Cadillac. Donné par l'équipe d'instructeurs (100 $) ou l'instructrice principale (130 $). C'est ici que se font la réadaptation, le prénatal et le postnatal. Une autorisation d'un médecin ou d'un physiothérapeute est requise avant de commencer un travail de réadaptation.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Cadillac
- Mat
50 minEntièrement personnalisé100 $ par séanceTaxes en sus
Duo
Un privé pour deux, sur les mêmes appareils qu'un privé. Vous venez avec votre partenaire, le studio ne jumelle pas des inconnus. Payez une fois pour deux, ou chacun sa part. Le prénatal et le postnatal sont aussi possibles ici.
- Reformer
- Wunda Chair
- Ladder Barrel
- Cadillac
- Mat
50 minDeux personnes, votre partenaire120 $ par séance, pour deuxTaxes en sus
Ladder Barrel et sol classique
Un cours dynamique pour tout le corps combinant la fluidité du sol classique et le travail de mobilité ciblée au Ladder Barrel.
- Ladder Barrel
- Mat
50 minLadder Barrel et sol33 $ par coursTaxes en sus
Groupe privatisé
Réservez le studio pour votre propre groupe, une équipe, une entreprise ou des amis. Non vendu par le widget de réservation, le studio organise la séance avec vous.
50 minVotre propre groupe300 $ par séance, votre groupeTaxes en sus
MTLPILATES — Progression
Bâti un bloc à la fois.
Chaque niveau repose sur celui qui le précède. Reformer et Chair & Barrel cheminent côte à côte jusqu'au niveau 3 — dès le niveau 4, Chair & Barrel devient un prérequis, et le niveau 5 exige une vaste maîtrise du système complet d'appareils.
Volet Reformer
Niveau 5
Répertoire maître Reformer
Volet Système Complet
Système complet
Maîtrise de tous les appareils
Ce niveau exige une vaste connaissance du système complet — des cours privés sont requis pour y accéder éventuellement.
Volet Reformer
Niveau 4
Reformer avancé
Volet Chair & Barrel
Obligatoire
Chair & Barrel prérequis
Chair & Barrel n'est plus un niveau d'accompagnement : c'est un prérequis continu pour conserver votre place en Reformer et progresser dans le répertoire.
Volet Reformer
Niveau 3
Reformer Flow & Power
Volet Chair & Barrel
3.5
Chair & Barrel
Passé ce cap, les deux appareils cessent de cheminer en parallèle. La maîtrise de Chair & Barrel devient un prérequis obligatoire pour progresser au Reformer — et non plus un simple parcours parallèle.
Volet Reformer
Tous niveaux
Répertoire Reformer
Volet Chair & Barrel
2.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
Élargissez votre vocabulaire avec les cours thématiques (Arms & Abs, Glutes & Core, Slow Aging, Flows) tout en renforçant la stabilité sur Chair & Barrel.
Volet Reformer
Foundations
Reformer niveau 1/2
Volet Chair & Barrel
1.5
Chair & Barrel
Objectif du niveau
La base de tout. Apprenez le maniement des ressorts, la respiration et l'alignement précis du bassin et de la colonne sans intimidation.
Pilates contemporain ancré dans le répertoire authentique
01–05 Structure de NiveauxDébuter
Trois étapes vers votre premier cours.
Les nouveaux clients commencent par Foundations, Reformer niveau 1/2, ouvert à tous, sans expérience ni évaluation.
Commencez par Foundations
Foundations, Reformer niveau 1/2, est ouvert à tous. Aucune expérience, aucune souplesse, aucune évaluation à réussir.
Comptez 4 à 12 cours
Ce que le studio recommande à ce niveau, en alternance avec Chair & Barrel pour apprendre plus d'un appareil.
Passez aux cours tous niveaux
Progressez quand vous êtes prêt. Intégrez nos cours tous niveaux sur le système complet d'appareils.
Bon à savoir
Questions fréquentes
Combien coûte un cours de Pilates à Montréal ?
Chez MTLPILATES, un cours de groupe à l'unité coûte 33 $. Les forfaits réduisent le prix par cours. Sur un mois : 4 cours pour 120 $ (30 $ chacun), 8 pour 184 $ (23 $), 12 pour 264 $ (22 $). Sur une plus longue validité : 8 cours pour 224 $ (28 $ chacun), 12 pour 300 $ (25 $), 20 pour 480 $ (24 $) et 30 pour 690 $ (23 $). Les séances privées sont à 100 $ (900 $ pour dix), ou 130 $ avec l'instructrice principale (1 150 $ pour dix). Les nouveaux clients paient 85 $ pour trois cours plus un gratuit. Tous les prix sont avant taxes, et les forfaits de cours de groupe comptent à partir du premier cours.
Peut-on faire du Pilates enceinte ou après l'accouchement ?
Oui. MTLPILATES enseigne le Pilates prénatal et postnatal sur le système complet d'appareils. Pendant la grossesse, nous recommandons fortement les cours privés ou en duo, avec des cours en petits groupes disponibles sur demande. Une autorisation de votre médecin ou de votre sage-femme est requise avant de commencer. Écrivez au studio à info@mtlpilates.ca et une instructrice recommandera le format le plus sécuritaire.
Pourquoi choisir MTLPILATES pour votre pratique ?
MTLPILATES est un studio contemporain dédié à l'enseignement du système complet d'appareils tel que conçu : Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Chair & Oov et Ladder Barrel. Avec des cours en petits groupes supervisés, des ajustements manuels attentionnés et une expertise reconnue en prénatal, postnatal et réadaptation, nous offrons un accompagnement personnalisé et bienveillant au centre-ville de Montréal.
À explorer ensuite
Prêt à commencer ? Vos premiers cours à 85 $.
Trois cours plus un gratuit, ou trois séances privées pour 225 $. Réservez en ligne, sans appel de vente.